Ядките са продукт, който съдържа цял набор от полезни вещества: микроелементи, минерали, аминокиселини, витамини от различни групи, протеини и фибри. Благодарение на този състав те често се използват за решаване на проблеми с мъжката потентност. Кои ядки са най-полезни за здравето на мъжете? Тази статия ще даде отговор.
Кои ядки са полезни за мъжкото здраве?
Всеки мъж трябва да включи в диетата си вещества, които насърчават узряването на здрави сперматозоиди и следователно увеличават шансовете да станете баща на здраво дете. В продължение на много години лекарите препоръчват яденето на ядки за решаване на проблеми с ерекцията и преждевременната еякулация. Полиненаситени киселини, цинк и аргинин, витамини от различни групи, фибри и калций имат положителен ефект върху качеството на спермата и мъжката сила. Богати на тези компоненти са различни видове ядки.
Орехи
Орехът е лидер в класацията по полезни вещества в състава си. Той съдържа:
- цинк - отговаря за синтеза на тестостерон (мъжки полов хормон) и укрепва мъжката сила;
- Витамин А – подпомага поддържането на имунитета и производството на тестостерон;
- Витамини от група В – стимулират нервната система, влияят положително на мъжкото либидо. Намаляване на умората и раздразнителността, минимизиране на вероятността от сексуални разстройства;
- витамин Е – намалява риска от безплодие;
- витамин D - повишава жизнеспособността на спермата;
- аргинин - нормализира притока на кръв в мъжките полови органи;
- алфа-линолова киселина, която не се синтезира естествено в човешкото тяло. Осигурява правилното функциониране на половите жлези, почиства кръвоносните съдове и намалява нивата на холестерола, което има благоприятен ефект върху мъжката потентност.
Бадеми
Тази ядка съдържа фибри, които подобряват кръвообращението в мъжките полови органи. Яденето на бадеми стимулира производството на достатъчно тестостерон, като по този начин повишава мъжкото либидо. Редовната консумация на бадеми намалява раздразнителността и повишава устойчивостта на стрес, възстановява правилното функциониране на нервната система, като по този начин влияе положително на мъжкото либидо.
лешник
Желязото, калцият, цинкът и витамин Е, на които са богати лешниците, имат благоприятен ефект върху здравето на кръвта и подпомагат здравословното кръвообращение. Това помага на мъжките полови органи да функционират правилно. Има проучвания, които показват, че редовната консумация на лешници може да увеличи продължителността на половия акт.
Кедър
Трудно е да се надцени значението на кедровите ядки за здравето на мъжете. Витамините B, E и A, на които са богати тези ядки, осигуряват правилното функциониране на мъжката полова система и осигуряват добро качество на спермата. Триптофанът, който е част от кедровите ядки, насърчава синтеза на витамин ниоцин, който е отговорен за психическата стабилност и здравия сън. Това от своя страна играе важна роля за повишаване на сексуалното желание на мъжа.
Кашу
Кашуто е естествен афродизиак. Той е с ниско съдържание на мазнини (в сравнение с други ядки), но съдържа витамини РР, А и В, фосфор, желязо, калций и цинк. Благодарение на този състав кашуто играе важна роля за повишаване на мъжката потентност, активиране на метаболитните процеси и подобряване на кръвната картина. Тази ядка се използва за лечение на слаба ерекция и бърза еякулация.
Пекан
Пеканите са най-калоричните ядки в списъка, съдържащи 70% мазнини. Мастните киселини, намиращи се в големи количества в ореха пекан, намаляват риска от развитие на рак на мъжката пикочно-полова система. Благодарение на калций, магнезий, ретинол, каротин и витамин С, пеканът регулира производството на тестостерон и повишава сексуалното желание. Както всички ядки, пеканите трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като високото съдържание на мазнини в тази ядка може да няма най-добър ефект върху храносмилането и функционирането на стомашно-чревния тракт, като по този начин, напротив, намалява либидото.
Макадамия
Тази ядка съдържа голямо количество цинк, който подобрява качеството на спермата и повишава подвижността на сперматозоидите. Мононаситените киселини, на които е богата макадамията, насърчават загубата на тегло. Проучванията показват, че мъжете с наднормено тегло са по-склонни да страдат от нарушена потентност, отколкото тези, чието тегло е в рамките на нормалното.
Мускат
Индийското орехче има тонизиращо действие върху организма. Стимулира кръвоносната система и подмладява тялото поради съдържанието на витамини от група В, фолиева киселина и каротин. Ето защо индийското орехче се смята за силен афродизиак.
Опции за използване
Има няколко начина да включите ядки в диетата си, за да разрешите проблеми с потентността.
- в сурова форма самостоятелно;
- в комбинация с други продукти, които подобряват резултата (мед, заквасена сметана, сушени плодове);
- като олио като добавка към основното ястие - в магазините можете да намерите масла от почти всички видове ядки;
- под формата на тинктури.
Рецепти за повишаване на потентността
В тази част на статията ще се запознаем с най-популярните рецепти за продукти на основата на ядки, които помагат за възстановяване на мъжката потентност.
Мед и ядки
Медът, подобно на ядките, има стимулиращ ефект върху мъжката сила. Независимо от възрастта на мъжа, лекарствата, съдържащи ядки и мед, ефективно помагат за решаването на някои сексуални проблеми. Когато използвате тези лекарства, за да постигнете най-добър ефект, трябва временно да премахнете консумацията на алкохол и да се опитате да се откажете от пушенето.
Сладка смес
За да приготвите лечебно средство, вземете:
- всякакви ядки (орехи, пекан, бадеми) - 100 грама;
- мед - 1 с.л. л.
Смелете сместа от ядки на трохи с помощта на дървена преса или нож. Смесете натрошени ядки с мед. Приемайте по 1 ч.ч. такава смес няколко часа преди лягане за решаване на проблеми с ерекцията и увеличаване на броя на сперматозоидите.
Млечна напитка
Това лекарство ще бъде особено полезно за младите мъже. Ще ни трябва:
- орехи без черупки – 10 бр.;
- мед – 2 ч.л.;
- вряща вода - 0,5 чаши.
Накълцайте орехите и ги залейте с гореща вода, но не с вряла. Оставете сместа да вари 2-3 часа и прецедете през марля. Към така приготвеното ядково мляко добавете мед. Това лекарство може да се приема във всякакви количества; стимулира развитието на мъжките полови органи по време на юношеството.
Витаминна инфузия
За да приготвим отварата, ще ни трябва:
- лешници - 50 грама;
- мед - 0,5 кг;
- шипка - 50 грама;
- тинктура от родиола роза – 25 ml;
- чесън – 50 гр.
Сварете чесъна, докато омекне, накълцайте. Смесете ситно нарязаните шипки с чесъна и счуканите лешници. Добавете тинктура от Rhodiola rosea към сместа, след това добавете мед и консумирайте 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден преди хранене. Това средство засилва метаболизма и увеличава притока на кръв в гениталната област, стимулирайки потентността.
Лек с алое
За да приготвите това лекарство, вземете:
- орехи - 500 грама;
- мед - 300 грама;
- сок от алое - 100 грама;
- пащърнак - 50 грама.
Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре. Използвайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. л. Това средство засилва сексуалното желание на мъжете и решава проблемите с ерекцията.
Отвара с хвойна
За да подготвим лекарството, ще ни трябват следните компоненти:
- лешници - 50 грама;
- орехи - 50 грама;
- цветен мед – 3 с.л. л.;
- отвара от хвойна – 50 мл;
- чесън - 100 грама.
Купете в аптеката листа от хвойна и пригответе от тях отвара според указанията на опаковката. Комбинирайте нарязаните ядки с останалите съставки и разбъркайте добре. Приемайте веднъж на ден по 1 ч.л. .Този лек е полезен не само за възстановяване на либидото, но и за имунната система като цяло.
Билкова напитка
За да подготвите продукта, вземете:
- ядки - 25 грама;
- цветен мед - 50 грама;
- сок от бял равнец – 25 мл.
Просто смесете всички съставки и вземете 1 ч.л. 1 път на ден преди хранене. Това средство нормализира кръвообращението и повишава мъжкото либидо. Това лекарство може да се съхранява в хладилник за не повече от три дни, след което трябва да се приготви прясна порция.
Алкохолна напитка
За да приготвите тази лечебна смес, вземете:
- орехи - 50 грама;
- мед - 50 грама;
- сухо червено вино - 50 ml;
- сок от алое - 25 ml;
- тиквени семки - 25 грама.
Обелете тиквените семки от черупките и ги попарете с вряща вода. Смелете на трохи, също като ядките. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте старателно. Вземете 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден за повишаване на потентността. л. Да не се съхранява повече от 3 дни.
Джинджифилов тоник
Това ефективно лекарство може да се приготви, като се вземат:
- ядки (всякакви, за предпочитане орехи или лешници) - 50 грама;
- мед - 50 грама;
- настърган корен от джинджифил - 50 грама.
Смесете всички съставки. Това наистина чудодейно средство се приема по 2 с.л. л. 2 пъти на ден за укрепване на имунитета и повишаване на мъжкото либидо.
Ядки с добавени сушени плодове
Благодарение на съвкупността от полезни свойства, сушените плодове пречистват кръвта и увеличават притока на кръв в областта на таза. Това е едно от най-важните условия за здрава ерекция. Следователно консумацията на ядки заедно със сушени плодове носи големи ползи.
Класически вариант
За да подготвите продукта, вземете:
- орехи - 100 грама;
- смес от сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи, стафиди) - 100 грама;
- мед - 100 грама;
- лимон - 100 грама.
Нарежете лимона на филийки, без да го белите. Смелете ядките и сушените плодове в блендер. Добавете мед, разбъркайте всичко. Това лекарство ще повиши сексуалната активност, ако се приема по 2 ч.л. 1 път на ден.
Смесете със сушени кайсии
Ще ни трябва:
- орехи - 100 грама;
- сушени кайсии - 150 грама;
- лимон – 1 бр.;
- мед - 150 грама.
Накиснете предварително сушените кайсии за 15 минути в гореща вода, след което извадете и подсушете с памучна кърпа. Обелете лимона и смесете всички съставки с изключение на меда с помощта на блендер. След това смесете получената смес с мед, разбъркайте и поставете в хладилника. Това лекарство възстановява и поддържа мъжката сила.
Коктейл със стафиди
Смесете следните съставки в блендер:
- белени бадеми - 40 грама;
- сметана - 300 грама;
- стафиди - 40 грама;
- лимонов сок - 2 супени лъжици;
- банан – 1 бр.
Пийте този коктейл всеки следобед в продължение на две седмици и ще забележите как проблемите с ерекцията започват да изчезват.
Десерт със сушени кайсии и сметана
За да подготвим продукта, ще ни трябва:
- смес от ядки (кашу, орехи, бадеми) – 50 грама;
- сметана - 500 грама;
- сушени кайсии - 40 грама;
- желатин – 1 с.л. л.;
- гранулирана захар - 1 чаша.
Разбийте заквасената сметана с гранулирана захар с помощта на бъркалка или блендер. Разтворете желатина в топла (но не гореща) вода и изсипете в заквасена сметана. Добавете сместа от смлени ядки и сушени кайсии, нарязани на възможно най-ситно. Поставете в хладилника за няколко часа, за да стегне желатина. Този десерт нормализира репродуктивната функция и увеличава производството на сперма. Не забравяйте, че поради високото си съдържание на калории, не трябва да се консумира често.
Тинктури от борови ядки
Тинктури от борови ядки за подобряване на потентността са лечебни средства, рецепти за които са родени отдавна.
На водка
За да приготвите тинктурата, вземете:
- кедрови ядки - 1 чаша;
- водка - 0,5 чаши;
- вряща вода - 3 чаши.
Ако ядките не са обелени, отстранете черупките. Обелените ядки трябва да се попарят три пъти с вряла вода, за да се отстрани остатъчната смола и да се премахне горчивината. След това напълнете продукта с водка, плътно затворете бутилката и я поставете на хладно място без достъп на слънчева светлина за няколко седмици. Вземете готовия продукт 1 ч.л. 3 пъти на ден преди хранене. Тинктурата подобрява качеството на спермата.
На алкохол и мед
За да направим тинктурата, ще ни трябва:
- белени кедрови ядки - 2 чаши;
- алкохол - 1 литър;
- мед - 2 с.л. л.;
- вряща вода - 1 чаша.
Пригответе бутилка, изсипете в нея кедровите ядки и ги напълнете с алкохол. Поставете контейнера на тъмно място за 2 седмици. След 14 дни разтворете меда в чаша вряща вода, охладете и добавете към алкохолната тинктура. Разклатете бутилката няколко пъти и оставете за още 1 седмица на хладно и тъмно място. Прецедете готовата тинктура през тензух и приемайте по 50 мл. 1 път на ден преди хранене. Това лекарство елиминира различни проблеми с ерекцията.
Надяваме се, че благодарение на тази статия сте научили много за ползите от ядките за мъжката потентност. Бъдете здрави!